可爱老人网

 找回密码
 注册会员
搜索
查看: 3697|回复: 46

[养生保健] 长寿方略

[复制链接]
发表于 2015-11-13 09:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 瑢芳田智 于 2015-11-13 12:43 编辑

                             长寿方略
      健康长寿要靠自己从生活中一点一滴做起,若能做到以下十条你将会是一个长寿的人。
       一贯知足:知足者常乐,乐为长寿之要诀,笑口常开,常为健康笑开怀。只有一贯知足,才能适应自然规律而得高寿,颐养天年。
       二目远大:人生在世充满矛盾,不可能一帆风顺,要站得高看得远一些,坚定理想信念,顺应自然,对身心健康大有裨益。
       三餐有节:要做到早吃好,午吃饱,晚吃少,有节制,有规律,忌饥一顿,饱一顿。
        四季不懒:常运动,勤思考,既强身,又健脑,习书画,种花草,多动手,精神好;不懒散,不逞强,勿蛮干,量力行,得安全。
        五谷皆食:食五谷杂粮可补充人体所需的多种维生素,粗细搭配合理,多食鲜果蔬菜,清淡适口,延年益寿。
       六欲不张:人生在世欲念难消,诸如食欲、色欲、财欲、权欲、名利欲……等等。人是欲望的复合物,对此须有理有节,不能过度。
       七分忍让:人生犹如五味瓶,酸甜苦辣咸样样俱全,对于生活中的不愉快,不顺心之事,要主动化解,不生气,能忍让,心宽人乐。
       八方交友:人若无友,就如生活中无阳光,老年怕孤独,更需交往,与好友倾诉,一吐为快,心情才能宁静、轻松、安详。
       九断烟酒:老年人要戒烟少酒,切莫贪恋烟雾缭绕和杯中之物,以免伤体耗神。
      十分坦荡:要有对人宽,对己严的雅量,宽容对人,遇事高风亮节,要用一颗宁静平和的心去面对,自得其乐,安度晚年。

评分

参与人数 6人气值 +24 收起 理由
冬之萍 + 3 赞一个!
荷塘芬芳 + 5 赞一个!
游游 + 5 赞一个!
真诚永恒 + 5 赞一个!
友谊长青 + 3 赞一个!

查看全部评分

泪花 该用户已被删除
发表于 2015-11-13 09:26 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
泪花 该用户已被删除
发表于 2015-11-13 09:26 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
泪花 该用户已被删除
发表于 2015-11-13 09:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
泪花 该用户已被删除
发表于 2015-11-13 09:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
泪花 该用户已被删除
发表于 2015-11-13 09:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2015-11-13 10:12 | 显示全部楼层
欣赏朋友的介绍长寿方略,谢谢分享!

评分

参与人数 2人气值 +6 收起 理由
荷塘芬芳 + 3
瑢芳田智 + 3

查看全部评分

发表于 2015-11-13 10:24 | 显示全部楼层
谢谢介绍 长寿方略

评分

参与人数 2人气值 +6 收起 理由
荷塘芬芳 + 3
瑢芳田智 + 3

查看全部评分

发表于 2015-11-13 10:47 | 显示全部楼层
这个不错

评分

参与人数 2人气值 +6 收起 理由
荷塘芬芳 + 3
瑢芳田智 + 3

查看全部评分

发表于 2015-11-13 11:18 | 显示全部楼层
谢谢朋友的介绍,关健要落实在行动上,去做去领会!

评分

参与人数 1人气值 +3 收起 理由
瑢芳田智 + 3

查看全部评分

        
下一页 发布主题 快速回复

手机版|公众号|小黑屋|可爱老人网

GMT+8, 2024-11-11 06:10

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表