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[开门报到] 上海版块【05月24日报到帖】

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发表于 2015-5-24 00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
    今天继续给大家说说,会影响你生活的一些食物
十一、胡萝卜

    1、益肝明目:

   胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;

    2、利膈宽肠:

   胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;

    3、健脾除疳:

   维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;

    4、增强免疫功能:

   胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞;

    5、降糖降脂:

   胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

    6、防止手脚脱皮:

   维生素A属于脂溶性维生素,对皮肤的表层有保护作用,如果缺乏的话,就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜等。



比木荣 该用户已被删除
发表于 2015-5-24 00:03 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-24 00:27 | 显示全部楼层
非常好的介绍,学习受益。
发表于 2015-5-24 00:47 | 显示全部楼层
蒋哥晚上好,报到了,胡萝卜,我不太喜欢吃哦

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雨雪花 该用户已被删除
发表于 2015-5-24 03:38 | 显示全部楼层
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天上星 该用户已被删除
发表于 2015-5-24 04:18 | 显示全部楼层
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天上星 该用户已被删除
发表于 2015-5-24 04:19 | 显示全部楼层
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玉芳 该用户已被删除
发表于 2015-5-24 04:45 | 显示全部楼层
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不老松 该用户已被删除
发表于 2015-5-24 05:05 | 显示全部楼层
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钱大 该用户已被删除
发表于 2015-5-24 05:12 来自手机 | 显示全部楼层
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