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如何预防老年痴呆?不妨多用用左手

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发表于 2014-10-22 10:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 沪上人 于 2014-10-22 10:24 编辑

          如何预防老年痴呆?不妨多用用左手

    老年痴呆即认知障碍症,是危害老年人健康的常见病。那么如何预防老年痴呆呢?除了饮食上要多选择有利于大脑健康的食物外,中医养生专家建议,右利手的人不防从中年开始就有意思的多用用左手,对预防老年痴呆有好处。
  
  老年痴呆的预防方式有很多,主要包括饮食、药物及日常锻炼。日常锻炼中,又以多用左手为容易实施的方法之一。中医学认为,手部穴位众多,活动手腕、手指,以手指为中心进行各种活动,特别是左手手指,可以刺激大脑皮层,延缓脑细胞衰老,防止脑退化。


       因此,惯用右手的老人不妨适当多用用左手,如试着用左手吃饭、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、转动健身球、写字等,使左右脑都能被充分训练和使用,处于灵活状态,改善思维的敏捷程度,从而预防老年痴呆。

  相对来说,用左手转健身球比较简单,每天2—3次,每次30分钟就能达到不错的效果;其次就是生活技能,如吃饭、刷牙、梳头、端杯等,虽然对老人有一定难度,但只要坚持,也会渐渐适应;写字操作难度最大,未必适合所有老人,可量力而行,每天写一篇大字,即可对缓解老年痴呆起到一定的作用。

  此外,长期喝茶、适当服用维生素都能改善大脑功能。老人还应该培养多种兴趣,如听广播、看电视、看书报、写字、绘画、朗读诗词、散步、打拳、养花、钓鱼、下棋等,经常与亲朋交流,也能延缓大脑衰老速度。​

真诚永恒 该用户已被删除
发表于 2014-10-22 12:07 | 显示全部楼层
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发表于 2014-10-22 12:21 | 显示全部楼层

我大多用左手,哈哈。  
发表于 2014-10-22 14:16 | 显示全部楼层
谢谢朋友的转载!
荣荣 该用户已被删除
发表于 2014-10-22 14:26 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-10-22 15:23 | 显示全部楼层
上海大哥 发表于 2014-10-22 12:21
我大多用左手,哈哈。

也应该互换使用!
 楼主| 发表于 2014-10-22 15:24 | 显示全部楼层
阿强 发表于 2014-10-22 14:16
谢谢朋友的转载!

谢谢惠顾!
 楼主| 发表于 2014-10-22 15:24 | 显示全部楼层
荣荣 发表于 2014-10-22 14:26
谢谢朋友转载介绍!

谢谢惠帖!
发表于 2014-10-22 16:08 | 显示全部楼层
[如何预防老年痴呆?不妨多用用左手]谢谢介绍!每天上网,多用双手敲击键盘,也能预防老年痴呆!

 楼主| 发表于 2014-10-22 16:39 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2014-10-22 16:08
[如何预防老年痴呆?不妨多用用左手]谢谢介绍!每天上网,多用双手敲击键盘,也能预防老年痴呆!

谢谢光临赏评!
        
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