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当心你的胃有4个死对头

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发表于 2014-10-19 10:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 沪上人 于 2014-10-19 10:32 编辑

                         当心你的胃有4个死对头


    我国是“胃病大国”,在13亿人口中,肠胃病患者约有1.2亿,其中中老年人占70%以上,以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见,发病率分别为30%和10%。我院消化内科2012年的胃肠门诊统计显示,将近60%的患者到医院检查前,已经感觉到胃酸、胃痛、胃胀、烧心、恶心、呕吐、食欲不振、乏力、消化不良、打嗝、厌食、胃痉挛等症状,但往往疏于防范,仅仅用家中常备的普通药物暂时解决。


  实际上,胃病的发作是一个漫长的过程,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后,会直接影响胃的工作,加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律,导致胃黏液分泌不足,胃失去保护,浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。胃病往往是因为忽视造成的。


      胃有4个死对头


  胃最怕四类东西,在这些“死对头”的摧残下,再好的胃也会遍体鳞伤。


  最怕冷


  过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球,吃后会让胃产生应激反应,让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的,因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性,因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。


  怕腌菜


  我国北方居民胃癌得病率远高于南方,其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,有致癌作用。


  怕烟熏和油煎食物


  熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质,如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质,应少食用。


  怕酒精


  胃酸受到相应的刺激才能分泌,但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃含维生素A、E和B族维生素的食物,适当增加蛋白质摄入,以利保护胃黏膜。同时应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。


  三种养胃汤天冷应常喝


  桂枣山药汤:将红枣泡软,山药去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味即成。


  胡椒猪肚汤:先将猪肚洗净,把猪肚切块放入装有清水的锅内,再加入白胡椒,煲两个小时左右,再加入食盐、料酒、味精即可食用。


       鹌鹑健脾汤:鹌鹑两只、瘦肉250克、党参15克、淮山50克。将鹌鹑宰洗干净,其他各料也分别洗净后共置锅内,加水煲两小时。
发表于 2014-10-19 12:43 | 显示全部楼层
谢谢朋友的介绍。
发表于 2014-10-19 12:44 | 显示全部楼层
谢谢朋友的介绍。
发表于 2014-10-19 13:16 | 显示全部楼层
说得对呀
 楼主| 发表于 2014-10-19 15:50 | 显示全部楼层
阿强 发表于 2014-10-19 12:43
谢谢朋友的介绍。

谢谢光临惠顾!
 楼主| 发表于 2014-10-19 15:50 | 显示全部楼层
阿强 发表于 2014-10-19 12:44
谢谢朋友的介绍。

谢谢光临赏帖!
 楼主| 发表于 2014-10-19 15:50 | 显示全部楼层
天行健 发表于 2014-10-19 13:16
说得对呀

谢谢光临赏评!
 楼主| 发表于 2014-10-19 16:29 | 显示全部楼层
开心笑一笑 发表于 2014-10-19 16:27
欣赏了!谢谢介绍

谢谢开心笑一笑!
发表于 2014-10-19 22:54 | 显示全部楼层
谢谢介绍!
荷塘芬芳 该用户已被删除
发表于 2014-10-19 23:06 | 显示全部楼层
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