跳舞的好处

绍兴知青

跳舞的好处：
1. 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2. 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3. 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4. 跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5. 经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6. 跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
7. 定时坚持，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
8. 跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9. 跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
10. 跳舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
11. 排芪能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
12 .俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。跳舞可以增加我们腿部的肌肉力量，让我们一直保持健康有力的双腿。


很多人认为跳舞很难，其实只要有好的老师带领和教学，加上你的恒心，不需要基本功也可以随音乐舞动，有弦律就会有感觉，它能让进入中年和晚年的你，具有活力又能达到锻炼的效果。对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用！

雪山上的青松

男人或女人跳舞会有移情别恋，对思想薄弱意志不强的人提供错误的机会促使家庭分裂等不累述。总之有益于健康！！！

长江

谢谢分享!

绍兴知青

再造辉煌 发表于 2014-10-4 17:28
跳舞的弊病：男人或女人跳舞会有移情别恋，对思想薄弱意志不强的人提供错误的机会促使家庭分裂等不累述。总 ...

谢谢关注 ！男人或女人移情别恋，不一定在跳舞 主要是双人交谊舞，如果一个男人或一个女人 要想移情别恋 ，在什么情况下 ，都会发生的......

绍兴知青

真善美 发表于 2014-10-4 19:53
跳舞还能愉悦心情
尽情的跳 节日快乐！

谢谢版主嘉奖 鼓励！祝国庆快乐！

绍兴知青

秋歌百灵 发表于 2014-10-4 23:00
请问老兄会跳什么舞呀

你好 百灵，我2007年以前跳交谊舞，2008年开始跳广场排舞也称集体舞或广场健身舞，你喜欢跳舞吗？？