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[开门报到] 湖南0723每日一题[黄帝内经可帮您][三]

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发表于 2014-7-23 00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
欢迎朋友们来湖南


作为可爱老人,我们要了解和顺应四时的规律,
不要盲目的生活,就能延年益寿.
.
人只要不违反四时八节的规律就可以健健康康,
阴阳学说中的四时是指春夏秋冬四季.



   
春季推陈出新\生命天地自然,都富有生气,万物显得欣欣向荣。
此时,人们应该入夜即睡眠,早些起身,披散开头发,解开衣带,使形体舒缓,放宽步子,在庭院中漫步,使精神愉快,胸怀开畅,保持万物的生机。不要滥行杀伐,多施与,少敛夺,多奖励,少惩罚,这是适应春季的时令,保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气,便会损伤肝脏,使提供给夏长之气的条件不足,到夏季就会发生寒性病变。
     
     
夏季天气下降,地气上腾,天地之气相交,植物开花结实,长势旺盛,人们应该在夜晚睡眠,早早起身,不要厌恶长日,情志应保持愉快,切勿发怒,要使精神之英华适应夏气以成其秀美,使气机宣畅,通泄自如,精神外向,对外界事物有浓厚的兴趣。这是适应夏季的气候,保护长养之气的方法。如果违逆了夏长之气,就会损伤心脏,使提供给秋收之主的条件不足,到秋天容易发生疟疾,冬天再次发生疾病。   
     
秋季天高风急,地气清肃,人应早睡早起,和鸡的活动时间相仿,以保持神志的安宁,减缓秋季肃杀之气对人体的影响;收敛神气,以适应秋季容平的特征,不使神思外驰,以保持肺气的清肃功能,这就是适应秋令的特点而保养人体收敛之气的方法。若违逆了秋收之气,就会伤及肺脏,使提供给冬藏之气的条件不足,冬天就要发生飧泄病   
     
冬天生机潜伏,万物蛰藏的时令。当此时节,水寒成冰,大地龟裂,人应该早睡晚起,待到日光照耀时起床才好,不要轻易地扰动阳气,妄事操劳,要使神志深藏于内,安静自若,好象有个人的隐秘,严守而不外泄,又象得到的渴望得到的东西,把他密藏起来一样;要守避寒冷,求取温暖,不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失,这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气,就要损伤肾脏,使提供给春生之气的条件不足,春天就会发生痿厥之疾。



今天开始
搓搓你的手手和脚吧





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雨露杨柳 该用户已被删除
发表于 2014-7-23 02:49 | 显示全部楼层
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金木禾 该用户已被删除
发表于 2014-7-23 04:39 | 显示全部楼层
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发表于 2014-7-23 04:46 | 显示全部楼层
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芳芳心雨 该用户已被删除
发表于 2014-7-23 04:55 | 显示全部楼层
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钱大 该用户已被删除
发表于 2014-7-23 06:04 | 显示全部楼层
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钱大 该用户已被删除
发表于 2014-7-23 06:05 | 显示全部楼层
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钱大 该用户已被删除
发表于 2014-7-23 06:06 | 显示全部楼层
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发表于 2014-7-23 06:35 | 显示全部楼层
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芳芳心雨 该用户已被删除
发表于 2014-7-23 07:26 | 显示全部楼层
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