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下巴写“永”字,防落枕

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发表于 2014-2-14 08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 沪上人 于 2014-2-14 08:27 编辑

                   下巴写“永”字,防落枕

       许多上班族会经常落枕,早上起床颈部出现僵直性疼痛,无法正常转动。如果经常落枕,表示平常没有好好锻炼脖子。

  现代人整天坐着不运动,长时间看电脑,易导致脖子气血不通、颈部肌肉僵硬。若晚上着凉或睡觉姿势有问题,隔天落枕的几率就非常大。

  有一个简单的方法可以预防落枕,那就是用下巴写“永”字。想象自己的下巴是一枝毛笔,在空中写个“永”字,永字包含了汉字中多种笔画,笔画虽少,却包含了各个方向的运动,能有效锻炼颈椎。每天坚持写几十个“永”字,将可大幅减少落枕次数的发生,而且还能防止颈椎老化。

  无论是哪种原因造成的落枕,如果经常出现,都应勤加锻炼。用下巴写“永”字,方法简单,工作间隙或看电视时,都很适合做。
发表于 2014-2-14 08:41 | 显示全部楼层
用下巴写“永”字,方法简单,工作间隙或看电视时,都很适合做。谢谢介绍!
 楼主| 发表于 2014-2-14 09:01 | 显示全部楼层
瑢芳田智 发表于 2014-2-14 08:41
用下巴写“永”字,方法简单,工作间隙或看电视时,都很适合做。谢谢介绍!

谢谢赏评!
荷塘芬芳 该用户已被删除
发表于 2014-2-14 20:51 | 显示全部楼层
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