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长期终日饱食会导致大脑提前衰老

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发表于 2014-1-24 08:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 瑢芳田智 于 2014-1-24 08:39 编辑

                长期终日饱食会导致大脑提前衰老
     经常饮食过饱,不仅会使消化系统长期负荷过度,导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降,而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积,引起肥胖。
  日本科学家研究发现:长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后,胃肠道循环血容量增加,造成大脑血液供应相对不足,使脑细胞正常生理代谢受到影响,甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛,诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。
  研究还发现:饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质,饱食后,它在大脑中的含量要比吃饭前增加数万倍,而且其数量的增长与食量成正比。
     这种纤维芽细胞生长因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶,脑动脉硬化与老年痴呆密切相关。学者还发现一个惊人的事实:约20%的老年性痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的美食家。
  与饱食相反,有节制的饮食有助于身体健康。据美国加利福尼亚大学洛矶分校的沃尔福德教授介绍,在1991-1993年他和7位同事在亚利桑那州大沙漠第二生物圈里与世隔绝地生活了两年。
  曾详细记录了减少食量后这些科学家身体状况发生的变化:4名男子的体重平均下降18%,4名女子的体重平均下降10%。8位科学家的血压平均下降20%,血糖和胰岛素平均下降30%。8人的胆固醇值由平均的195下降到极其健康和正常的125”
  早在两三千年前,《黄帝内经》就主张:饮食有节饮食自倍,肠胃乃伤。梁代医学家陶弘景在《养生延年录》中指出:所食愈少,心愈开,年愈寿;所食愈多,心愈塞,年愈损焉。可见,古人很早就发现节制饮食可以抗衰老、延寿命,促健康。
  明代李渔的养生之道是饥饱之度,不得过于七分是已。原因在于饮食自倍,肠胃乃伤。民间俗话称常带三分饥,饭吃七分饱。
      所以,要想拥有一个健康的身体,必须养成良好的饮食习惯-饭吃七分饱,防止饱食,通过调节食量来推迟大脑的衰老过程,同时防止肥胖。

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发表于 2014-1-24 10:40 | 显示全部楼层
谢谢您的介绍!
 楼主| 发表于 2014-1-24 10:49 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2014-1-24 10:40
谢谢您的介绍!

谢谢沪上人版主的支持与鼓励!
段建国 该用户已被删除
发表于 2014-1-24 11:04 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-1-24 11:11 | 显示全部楼层
段建国 发表于 2014-1-24 11:04
详细介绍,祝好

谢谢朋友的惠顾与支持!
荷塘芬芳 该用户已被删除
发表于 2014-1-24 20:50 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-1-24 21:21 | 显示全部楼层
荷塘芬芳 发表于 2014-1-24 20:50
谢谢朋友介绍!很受益。

谢谢荷塘芬芳版版的关注与鼓励!
荷塘芬芳 该用户已被删除
发表于 2014-1-24 21:28 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-1-24 21:35 | 显示全部楼层
荷塘芬芳 发表于 2014-1-24 21:28
问您晚上好!谢谢回复!

问版版晚上好!祝您春节快乐、健康、幸福!
        
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