步行之健康
目前人们关注的都是健康，买菜挑绿色的，喝饮料也不买更多添加剂的，喝酸奶，买包装品食物，也都知道注意生产日期，也就是说人们对健康有了标准和警惕，光注意这些还不够，还需要锻炼身体达到健康的目的，这次【湖南版】通过开展步行征文活动，引导全体可爱老人树立正确的健康人生观，教会我们怎样生活，去做什么样的运动，锻炼好身体利于自身健康。 老人网的朋友一般都在半百以上的年龄了，各部位的零件都受到了磨损，一台机械年久还要清洗各部位零件重新装修，而我们也就是个有血有肉有灵魂的机器人，更需要爱护精心保养，不能让任何零件有半点差错，尽量避免装修，那就要靠自己饮食加锻炼。我们这种年龄的人不能和年青人相比，年青人是强度越大越好，添加砝码流大汗增强自己的力量，而我们就用走步活动筋骨缓解血液流畅，锻炼强度不要太大了，累的要死要活的就是对身体的摧残。 下面说说我每天是怎样活动的，每天早上都上早市，早市水果蔬菜一条街，食品小吃一条街，不紧不慢走完要一个小时，白天要有时间就去游泳，现在水凉就一小时就行，可我坚持不了快一个月不游泳了。晚上夏天屋子里太热，吃完晚饭就上江边溜达，看浅水区人们野欲，挺好玩的，几点都可以江边的小树上都有彩色的路灯，但是我从来都没超过八点就回家了，现在天冷了，我晚上几乎不出门，有时候白天有朋友约上山或者哪个景点玩，我就跟着去一次，每月不超过两次，夏天上沟里的次数多些，那里有白桦林，杨木林，柳树林，很茂密漂亮。这就是我的生活各抒己见，供大家参考！
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发表于 2013-12-7 12:50
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