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常搓脚心治便秘

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发表于 2013-11-27 09:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 沪上人 于 2013-11-27 09:20 编辑

                  常搓脚心治便秘


  足少阴肾经主干起始于足小趾下,斜穿过足心,沿内踝后方,进入足跟,再向上行于小腿肚内侧,到达腘窝后继续向上,沿大腿内侧后缘循行,通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉。此条经络主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉的病证,如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、腹泻等。其中,涌泉穴和太溪穴对于日常保健很有好处。
  涌泉:位于足底部,在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。俗话说“若要老人安,涌泉常温暖”,推搓涌泉穴俗称“搓脚心”,需搓出热感,对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。具体方法是用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓,或用手掌轻缓地拍打,以足底部有热感为宜。另外,还可用热盐水泡脚温暖涌泉穴,水温以自己能适应为度,每日临睡觉前浸泡15~30分钟。
  太溪:在足内侧,内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴,以感到酸痛为适宜,能够温肾补阳,对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。

飞虎飞 该用户已被删除
发表于 2013-11-27 10:26 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-11-27 10:30 | 显示全部楼层
飞虎飞 发表于 2013-11-27 10:26
谢谢介绍!

谢谢光临!

点评

谢谢您介绍!  发表于 2013-11-27 10:40
发表于 2013-11-27 11:12 | 显示全部楼层
谢谢介绍!
 楼主| 发表于 2013-11-27 11:29 | 显示全部楼层
瑢芳田智 发表于 2013-11-27 11:12
谢谢介绍!

谢谢惠顾!
飞虎飞 该用户已被删除
发表于 2013-11-27 12:20 | 显示全部楼层
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真诚永恒 该用户已被删除
发表于 2013-11-27 13:16 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-11-27 20:22 | 显示全部楼层
真诚永恒 发表于 2013-11-27 13:16
谢谢朋友介绍《搓脚心治便秘》!

谢谢朋友!
荷塘芬芳 该用户已被删除
发表于 2013-11-27 22:53 | 显示全部楼层
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真诚永恒 该用户已被删除
发表于 2013-11-28 06:15 | 显示全部楼层
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