升血糖，汽水最快

沪上人

                              升血糖，汽水最快

　　对糖尿病患者而言，血糖波动是大忌。那么，究竟哪些饮食会引起血糖猛升呢？
　　近日，美国内科医师学会戴维·卡茨博士通过《预防》医学杂志介绍，胰岛素和其他激素能使健康人保持较为平稳的血糖水平。但出现胰岛素抵抗的人或糖尿病患者，如果吃含有蔗糖、果糖和右旋糖的食物都会直接导致血糖上升。其中，使血糖上升最快的是含糖汽水饮料。
　　消化吸收固体食物需要较长的时间，而汽水等甜饮料由于是液态，能迅速被吸收，进入血液，升高血糖。
　　另外，几乎所有食物都会慢慢转变为葡萄糖，导致血糖升高。尤其是一些富含淀粉的食物，如白面包、面条、大多数甜脆饼干、大多数薯条、油炸面圈、丹麦糕饼（以苹果﹑杏仁糊等为馅，上面覆有糖霜和坚果仁等）、以及华夫饼干和薄煎饼早餐等。

大漠思宇

谢谢沪上人大哥提供保健知识！

沪上人

再造辉煌 发表于 2013-9-15 07:22
感谢分享，感谢提醒

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沪上人

大漠思宇 发表于 2013-9-15 07:58
谢谢沪上人大哥提供保健知识！

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