老年心理健康的标准

遨翔天地间

老年心理健康的标准

中国心理学家根据科学的研究制定出老年心理健康的标准为：

1、感、知觉尚好。判断事物不常发送错觉，稍有衰退者，也可以通过适当的手段进行弥补，如戴眼镜、使用助听器等。

2、记忆力良好。不总是要人提醒该记住的重要事情；能轻松地记住一读而过的7位数字。

3、逻辑思维健全。说话不颠三倒四，考虑问题、问答问题时条理清楚明了。

4、想象力丰富。不拘于现有的框框，做的梦常常新奇有趣。

5、情感反应适度。积极的情绪多于消极的情绪；不会常常感到紧张。

6、意志坚决。办事有始有终，不轻易冲动，不常常抑郁。能经受得起悲痛和欢乐。

7、态度和蔼可亲。能常乐，能制怒气。

8、人际关系良好。乐于帮助他们，也受他人欢迎。

9、学习能力基本不变。始终坚持在学习某一方面或几个方面的知识或技能。

10、有正当的业余爱好。平时总有一至几项业余爱好。

11、与大多数人的心理活动基本保持一致。遵守社会公认的道德观念及伦理观念。

12、保持正常的行为。能保持正常的生活、学习、工作和活动，能有效地适应社会环境的变化。

遨翔天地间

如何衡量老年人的脑健康呢？专家们达成共识，认为脑健康有六好金标准，即：思维清晰，表达好；精力充沛，气色好；心情愉悦，睡眠好；日常生活，自理好；和谐相处，行为好；社会活动，参与好。
中国老年保健协会脑保健专业学术委员会高利主任认为，
1、“表达好”是指老人在表达一个事物的时候能不跑题；
2、“气色好”是指在正常衰老后，气血循环基本正常，面部皮肤润泽；
3、“睡眠好”的老人每晚至少要睡6个小时，中午再睡1个小时，睡醒后不会昏昏沉沉，有解乏轻快的感觉；
4、“自理好”是要求老人生活上要有自理能力，包括自己能照顾自己，有参加社会活动着装与主题活动协调等能力；
5、“行为好”是希望老人能处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，保持良好心态，要宽容、平和，切忌焦虑和疑心，言行和谐，用爱去滋养身边的一切事物；
6、“参与好”就是老人要有较快的环境适应能力，具有一定的社会交往能力，不管是社会还在家庭，都要有主动参与的心态和适应能力。

老年朋友，你做到这六大标准了吗？为了你的健康，为了你的家人，你可要保持好这个好习惯，做好这六个标准。

沪上人

学习好介绍！

沪上人

学习好介绍！