本帖最后由 老赵说事 于 2013-8-31 07:25 编辑
如何预防老年痴呆症“原创” 预防老年痴呆症,方法很多可试行。首先饮食要均衡,过多摄盐易得病。 动物脂肪和食糖,定要少吃记心上。适当运动腰脚壮,经常用手痴呆防。 促进大脑增活力,预防痴呆效果奇。避免过度的喝酒,抽烟实在没好过。 造成脑血管硬化,心肌梗塞危害大。预防动脉梗化症,高血压和肥胖病。 早发现、早治疗,走路小心防跌倒。头部摔伤致痴呆,高龄老人要用拐。 对待事物要保持,高度兴趣心好奇。可以增加注意力,防止记忆力减退, 做些感兴趣的事,社会活动多参与。参与公益多活动,强化脑部的神经。 常与好友聊聊天,拉拉家常谝一谝。积极用脑防衰退,常看电视连续剧。 说出感受和体会,达到用脑的目的。读书下棋写日记,有助用脑颇有益。 保持良好人际关,关心他人爱心添。找到生存的价值,心态年轻体有益。 避免过于的深沉,消极咳声又叹气。要以开朗的心态,靣时生活乐起来。 有人患了忧郁症,免疫力低易得病。没有食欲和体力,长期卧床而不起。 老年人、要注意,保持良好的心绪。常用脑、脑不僵,脑痴呆病可预防。 多吃蔬菜和水果,葡萄苹果和香蕉。有病早治不要拖,及早治疔切记着。 |