本帖最后由 沪上人 于 2013-8-3 09:10 编辑
防暑小偏方
盛夏烈日当空，酷暑炎热，夏季的特点是“热”，
加之昼长夜短，易受蚊虫叮咬，睡眠不足，因
此，要注意精神调养，如使用一些消暑解毒、消
食健脾的食物，对于防病养生，都大有好处。现
向网友们介绍几则防暑小偏方，供大家选用：
双花茶：金银花(又名双花)10克，绿茶3～5
克，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止
渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
菊花茶：白菊花10克，开水浸泡，加冰糖适
量，代茶饮，有清热明目、消暑止渴的作用，
特别适合于高血压患者在夏季饮用。
薄荷凉茶：鲜薄荷叶10克，绿茶3～5克，开水
浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止
渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热
较轻者。
荷叶凉茶：鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少
许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作
用，适合于肥胖者夏季饮用。
山楂汤：
山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入
白菊花100克烧开后捞出，然后放入适白糖，
晾凉饮用。
天气炎热，人们的食欲普遍下降。而山楂、
酸梅对开胃都有作用。喝这样的饮品，对增进
食欲、降低暑气的侵害有好处。
冰镇西瓜露：
将西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰
镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮
沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇
糖水中即可。
炎夏人体新陈代谢加快，需要补充富含维生
素和钙的食物，以及大量的水分，西瓜确实是
很好的选择。
此外，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬
菜水果也有预防中暑的作用。
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发表于 2013-8-3 08:35
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