本帖最后由 沪上人 于 2013-6-10 09:50 编辑
苹果的功效与作用
苹果营养丰富，苹果包含人体所需的多类维生素与酸类物
质。一个苹果中所包含的类黄酮约30mg以上，包含15%的
碳水化合物和果胶，维生素A、维生素C、维生素E及钾与
抗氧化剂等含量也非常丰富。
苹果的功效与作用
1、苹果含有丰富的纤维素，其中的细纤维可以去除牙齿
间的污垢，在吃苹果时慢咽细嚼，能杀灭口腔细菌，保护
牙齿，有利于消化与清洁口腔，更可以减少人体病患。
2、苹果的果胶有降低胆固醇的功效；苹果包含类黄酮，
能够减少冠心病的发生；苹果还包含很可观的抗氧化物，
它有降低并阻止癌症发生的作用。
3、苹果内的纤维素除了能清洁口腔外，还有一个最大作
用，那就是能协助维持身体内血糖水平，因此吃过苹果
后，通常都不会感到肚子饿，有预防与帮助人体恢复疲劳
的功效。
4、人体内过多的钠是引起高血压和中风的一个重要原
因，而苹果中包含充足的钾，可和身体内过剩的钠结合并
伴随着人体的“废物排泄”排到体外，稳定了人体的标准
血压。在此同时，钾离子能更佳，更有效保护血管，进而
降低高血压，中风的发生率。
苹果的食疗治病作用
1、止腹泻法：苹果去皮，核，用果汁机打碎食用，每天
四回，每回100g。未满1岁的宝宝可服苹果汁，每回半汤
匙，每天3回。
2、治前列腺炎法：将两至三个苹果洗干净去皮，接下来
将每个切成8小瓣一起放进锅里，加入500g的清水煮10分
钟，最后放进一小勺的蜂蜜。
3、祛口臭法：先把一个苹果洗干净去核，再用榨汁机榨
取苹果汁。用苹果汁刷牙，让您时刻都有甜甜的感觉，还
可以保持牙齿洁白。
4、降血压法：取苹果一个，梨一个，鲜牛奶250ml，先把
苹果与梨削皮，去核，接下来同鲜牛奶一起放到果汁机，
作出可口的奶昔，每天一回，半月为一疗程。
5、降脂法：选用1000g的新鲜苹果，最好是新鲜的酸苹
果，洗净后分6回吃完，一个礼拜1回。
6、止头疼法：苹果去皮后磨成泥状，涂在纱布上，贴在
头疼位置，头疼症状可以得到降低。
7、抗癌法：苹果去皮后直接吃，每天吃一至两个，苹果
中包含一些有效物质和维生素C可起到防癌的功效。
8、牙龈发炎法：将苹果洗干净后连皮切成6至8瓣，放进
凉水锅里煮，等到水烧沸后，把苹果舀出来，连皮吃下，
每日一回，每回一个，连吃8至10个可以痊愈。
9、美容法：取苹果汁40g，加40g白酒，24g蜂蜜，220g蒸
馏水搅匀，用纸面膜浸泡之后直接贴在脸上，过半个小时
取下面膜纸，用温热水将脸洗干净。
10、治烫伤法：苹果洗干净后切成小薄片，贴在烫伤的地
方，能够降温。
| 
发表于 2013-6-10 06:28
楼主