【转载】用白醋泡脚有什么好处？

沪上人

         

用白醋泡脚有什么好处？

　　醋，是我们常见的一种调味料，冬天煮一锅热腾腾的

饺子，再沾点醋，那是一种何等的美味。平时多喝醋还可

以软化血管、消除疲劳。除了食用，醋还可以用来泡脚，

能够起到强身健体、减压、促进血液循环、滋润肌肤的功

效。但是如何用白醋泡脚呢？这个需要讲求方法。

　　白醋泡脚的好处

　　1、白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天

泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸

无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6

个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在

于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故

用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

　　2、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体。

用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换

新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复

发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即

可防止脚气复发，又可强身健体。

　　3、睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热

水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想

不到的收获。

　　①、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体

的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各

部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代

谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得

到放松，恢复疲劳。

　　②、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天用醋泡

脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调

节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴

阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多

梦、早醒等睡眠障碍。

　　③、睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根，足

部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透

足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清

除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

　　此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光

滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总

之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。如果想你和你

的脚都健康成长，试一试用白醋泡脚吧！

　　白醋泡脚的方法

　　1、白醋加蒜，稀释后，泡脚15分钟。白醋的收敛效

果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先

稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到

刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸

性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚

时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏真菌滋生的环

境，还能够改善足部的皮肤。与之相反，碱性环境会助长

真菌滋生蔓延，因此洗脚时忌用碱性肥皂。

　　2、白醋和蒜组合来泡脚。蒜本身就有收敛和吸附异

味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，

也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。

另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放

进鞋内，助于吸味。

　　3、利用吹风机吹干鞋内潮湿。鞋内潮湿是导致脚

汗、异味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹风机对着鞋里

吹一会，热风不但能使鞋内干燥、舒适，还可以除去霉

菌。

　　睡前浴足本来就有安眠的作用，而用醋浸泡足，能促

进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失

眠、但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，禁用

化学醋、建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆

中，加食醋150毫升浸泡双脚。

　　为了您能够更加健康地生活，请学习正确地用白醋洗

脚吧，您一定会发现白醋洗脚的好处的。

　　孕妇能用白醋泡脚吗

　　对于孕妇而言，白醋泡脚是可以的，对胎儿发育是没

有影响的。 放点生姜片、花椒用热水泡脚，对身体还很

有好处，特别是在冬天。

　　白醋泡脚注意事项

　　脚上有伤口的话，最好不要泡。因为泡脚本身就是脚

上有细菌，有伤口的话，泡脚的细菌水就会进入皮肤伤

口，引起发炎。

雪域梅花

看着是好，要照着做也不难，但要长久坚持恐怕就做不到啰。呵呵，人的惰性、不到迫不得已是很难克服滴！谢谢介绍。

沪上人

冬至雪 发表于 2013-6-2 08:09
很实用的方法   学习学习，谢谢介绍。

谢谢！问好！

天行健

其他醋可以吗??????????

沪上人

天行健 发表于 2013-6-2 08:34
其他醋可以吗??????????

都一样，可以用！

天行健

这方法经济实用

上海大哥

谢谢介绍。