本帖最后由 沪上人 于 2013-6-1 07:59 编辑
生气时吃什么可以消气
在日常生活中，常常会遇到生气的事。生气后，会感到身
体不舒服，胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，做噩梦。还会
气郁化火，气郁生痰，引起高血压、脑血管意外、大出血等
多种疾病。
中医的健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以
利养生保健。生气了可用顺气丸”导之。其实，在我们常吃
的食物中有很多能顺气的“顺气丸”，不妨在生气时多吃一
些。
莲藕
莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的
碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白
质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热
止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神
，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。
萝卜
萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化
痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火
生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次
之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。
啤酒
有人生气后爱喝酒，这更容易引起疾病。因酒食裹气，
还能助热，容易引起血压骤升。但唯有啤酒无此副作用，还
能顺气开胃，改变恼怒情绪。在生气时，适量喝点啤酒有益
处，但也不宜过量。
山楂
山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良
药。目前，已有50多种中药配方以山楂为原料。如常用的开
胃健脾药山楂丸、焦三仙等。山楂擅长顺气止痛、化食消积
，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过
速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用
方法皆有疗效。
玫瑰花
玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、化湿和
中、活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有
喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮，或者将香气扑鼻的玫
瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
茴香
茴香果实作药用，名小茴香。茴香的嫩叶可食用，子和
叶都有顺气作用。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止
痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
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发表于 2013-6-1 07:57
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