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【“三高”老人什么饮品好】

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发表于 2013-5-23 06:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

           “三高”老人什么饮品好

  高血糖老人饮品选择



  高血糖老人忌含糖饮食,用黄瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鲜


蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品。



  1.黄瓜汁



  取新鲜的黄瓜半根,洗净,去皮,切成细丝。用干净纱布


包好黄瓜丝黄精是什么,用力挤出汁,或者把黄瓜丝放到榨汁


机里,榨出黄瓜汁更方便。



  2.番茄汁



  选新鲜、熟透的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎。


用干净纱布包好,把番茄汁挤入小盆内,用温开水冲调后即可


饮用。亦可将去皮之后的番茄切成小块,放入榨汁机里榨汁后


用温开水调成饮料。



  3.紫薯汁



  紫薯一块,洗净去皮,切成小块,然后放入搅拌机内加少


许水搅拌,用过滤网过滤,即做成一杯紫薯汁。



  高血脂老人饮品选择



  高血脂老人忌高脂饮食,宜选用有助于降血脂的食物


  1.柠檬汁



  柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂,春节劳累之际


为老人调杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错


的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。



  2.山楂汁



  将鲜山楂果数枚洗净、去核,放入榨汁机里榨成糊状,加


温开水饮用。



  3.南瓜汁



  将南瓜100克去皮,切成小块放入蒸锅蒸熟;然后用勺压


烂成泥,用纱布过滤;再加适量温开水稀释,就做成颜**人


的南瓜汁了。



  4.胡萝卜汁



  取胡萝卜1、2个,切成小块蒸熟,捣碎成泥状,用纱布


过滤后,加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。



  高尿酸老人饮品选择



  高尿酸老人宜食用嘌呤含量低的饮料。



  1.生菜梨子汁



  将半颗生菜、1个梨洗净,梨去皮去核切成小块,然后


打嗝的偏方将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁,加入蜂蜜、柠


檬汁即可。



  2.莲藕蔬果汁



  将莲藕3两洗净去皮切成小块,苹果1个去皮去核切块,


然后一起放入榨汁机中,加入温开水榨汁过滤,加入2匙柠檬


汁即可。



  3.蜂蜜牛奶果汁



  取香蕉1个去皮、苹果半个去皮去核切成小块,同100克


牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁即可。




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鹿园中人 该用户已被删除
发表于 2013-5-23 07:26 | 显示全部楼层
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荷塘芬芳 该用户已被删除
发表于 2013-5-23 20:02 | 显示全部楼层
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发表于 2013-5-26 13:22 | 显示全部楼层
谢谢分享。
        
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