高脂血症--健康常识

沪上人

高脂血症--健康常识
血脂增高是脂质代谢紊乱的结果。一般以测定血浆胆固醇和甘油三酯含量为结论。遗传、环境以及饮食失调是产生血脂过高的主要原因。其主要症状是：头痛、肢麻、目眩头晕、脑动脉硬化、肾功能减退、高血压等疾病。

现代医学治疗本病主要采取低脂肪低糖饮食疗法。中医认为高脂血症是肝肾脾三脏虚损、痰瘀内积引起的。采用调理三脏功能、行瘀化痰的方法常能达到降脂目的。

自疗注意事项

（１）积极参加体育锻炼，加速机体代谢，控制体内脂肪过多地聚积。

（２）饮食宜清淡，多食粗粮，基本上以素食为主，配以水果和鱼类。糖要少吃。

高胆固醇食品，如猪脑、羊脑、蛋黄、奶油、小虾米、猪肝、猪腰等，不宜食用。

（３）忌酒，多饮茶。

（４）适量选食一些有利于降血脂的食品，如牛奶、鱼类、大蒜、香菇、蘑菇、木耳、燕麦、洋葱、葵花籽、红枣、花生、黄豆、胡桃、玉米油、芝麻油、海带、苹果等。

自治疗法

１．成药自疗法

（１）降脂茶，每次１袋，每日２次。

（２）通脉降脂片，每次４片，每日３次。

（３）鱼油烯康片，每次２片，每日３次。

２．验方自疗法

（１）何首乌粉，每次３０克，每日２次，开水冲服。

（２）大黄粉，每次３克，每日２次，川朴１０克煎汤送吞。

（３）决明子１２克、生首乌１５克、生山楂１５克、陈皮６克，研成细末，每次服６克，每日３次，温水吞服。

３．饮食自疗法

（１）鲜山楂适量，随意食用。

（２）粳米６０克、莱菔子１５克，煮粥食用。

（３）鲫鱼１条、赤小豆３０克、大蒜头１只，加调料烹制后食用。

（４）洋葱３０克、菠菜５０克。洋葱炒菠菜，每日１－２次。本方不仅可治疗高血脂症，还能够降低胆固醇，对动脉硬化有一定预防作用。

（５）生姜４片、藿香６克、荷叶１５克。水煎服，每日２－３次。本方芳香行散，可降低血脂。

（６）大蒜１只、黄瓜２根。将大蒜捣烂，黄瓜切片拌凉菜吃，每日１－２次。本方长期服用，对高血脂症有一定预防作用。

避免误诊

适当控制进食脂肪及高胆固醇食物是必要的，但不能过度，否则，既影响食欲，又会引起营养缺乏，于病情不利。雌激素对血脂升高有一定影响。许多女性血脂升高者，在停服避孕药后会得到改善。山楂有降血脂的作用，但市售山楂食品及饮料含糖极多，患者勿过多食用。

沪上人

冬至雪 发表于 2013-5-17 06:38
拜读、学习、实用、谢谢！

[/b谢谢！祝您健康！

周春祥

谢谢介绍健康常识！

沪上人

周春祥 发表于 2013-5-17 06:50
谢谢介绍健康常识！

谢谢！不用客气！

上海大哥

高血脂比较普遍，但不得不防。