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从亥时开始(21点)到寅时结束(5点),是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,更是人体处于地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,故要有充足的睡眠,才会有良好的身体状态。正如睡觉多的婴儿长得胖、长得快一样。因为人体的活动符合阴阳平衡规律时,身体会处于自然状态——即有消耗也有补充。如破坏此规律,只会消耗精力,生命处于能量加速损失的状态。详细道理我想大家也看得多了.现在只是给晚睡的网友提个醒.
我每次报到发现有很多网友在早上0点到六点就已报到了.现在的年轻人都是节假日晚上不睡,白天到中午才起床.我对我儿子就是这样反感. 可是我真奇怪老年人怎么晚上不睡觉?像我算是电脑迷了,每天总是控制在十点左右下网,争取十一点睡觉 我的睡眠质量是很好一倒就人事不知,早上还要懒一会儿床.我们老年人退休了应该把身体放在第一位啊!
我希望上海网友的报到规定一律在早上六点以后开始.大家不要争沙发了.记得我在上班时听到过:多吃夜班饭少吃年夜饭.不就是说深晚不要做事吗?
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