喝完牛奶后吃这4种食物有损健康（转载）

周永根

喝完牛奶后吃这4种食物有损健康

喝牛奶主要为的便于补充营养，但如果随便与任何食物搭配食用的话，只会给人体带来伤害。
　　 1、橘子
　　喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。（图片来源：东方ic）喝牛奶主要为的便于补充营养，但如果随便与任何食物搭配食用的话，只会给人体带来伤害。
　　 2、果汁
　　很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用，以为能增添新的口感以及营养。但专家指出，如果加入过量的果汁在牛奶中，就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况，从而导致人体难以消化以及吸收。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况，因此在牛奶中不要过量的添加果汁等酸性饮料。
　　 3、糖
　　喝牛奶的时候千万不要再额外的添加糖，特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话，就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。就算要加糖也不要在加热的过程中进行，你不妨等到牛奶煮好后稍凉些，这个时候放糖才不会影响人体健康。
　　 4、巧克力
　　巧克力味的牛奶是很多人都非常喜欢的，但你可知道这是非常错误的搭配方式。在牛奶中含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，如果两者搭配在一起食用的话，就会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

大漠思宇

知道了，谢谢永根哥介绍有益资料。

周永根

大漠思宇 发表于 2012-7-26 07:52
知道了，谢谢永根哥介绍有益资料。

头像换了？好！常欢欢！！！问好早上。

真真

谢谢介绍！知错就改。

大漠思宇

周永根 发表于 2012-7-26 08:40
头像换了？好！常欢欢！！！问好早上。

哈哈，贴近生活。

雪域梅花

谢谢周兄，介绍的知识很实用，以后知道该怎么做了。原来都是稀里糊涂的瞎来来，熟料是有害健康的！再一次的感谢！

周永根

雪域梅花 发表于 2012-7-26 08:59
谢谢周兄，介绍的知识很实用，以后知道该怎么做了。原来都是稀里糊涂的瞎来来，熟料是有害健康的！再一次的 ...

大家一起学习，活到老学到老啊！

周永根

真真 发表于 2012-7-26 08:55
谢谢介绍！知错就改。

学习学习再学习！

真真

周永根 发表于 2012-7-26 09:21
学习学习再学习！

我经常给孙女的牛奶里放糖，加水果。感谢您的贴子，让我长知识。