清早三种食物吃不得（转载）

周永根

清早三种食物吃不得（MSN健康配图）

健康对于我们来说真的非常重要，健康饮食对于我们来说也是非常重要，我们的一日三餐都离不开食物，但是有些食物绝对不能一大清早就吃。
　　1.忌空腹吃香蕉：
　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
　　2.忌空腹吃菠萝：
　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
　　3.忌喝大量冰凉的饮料：
　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

周永根

荷塘芬芳 发表于 2012-7-24 07:51
要记住清早三种食物吃不得。谢谢您的介绍！

看到了，就让大家知道。问好早上！

周永根

庸叟 发表于 2012-7-24 08:16
谢谢提醒

看到了，就想让大家知道。问好您！

周永根

飞虎飞 发表于 2012-7-24 08:21
谢谢介绍！

感谢光临！

周永根

遐想 发表于 2012-7-24 08:47
学习了，谢谢朋友！

应该的，不用客气！

周永根

智者善水 发表于 2012-7-24 09:14
谢谢朋友提醒。还有不要吃煎炸、干硬、油腻的食物，否则会导致食物滞于胃中，引起消化不良。

您说的很对，谢谢！