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夏季吃水果分“寒热” 八禁忌要牢记(转载)

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发表于 2012-5-8 08:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 周永根 于 2012-5-8 08:21 编辑

    尽管初夏很多水果刚上市,却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火,出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季,而且水 果中富含的维生素、水分和矿物质,对人体健康非常有益。但是,从中医营养角度来说,水果是分寒、热的,如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果,食用不当 或吃得过多,都会对身体造成严重的负面影响。那么,究竟水果如何分寒热,人们又该如何选择呢?

  吃水果禁忌之甜瓜篇:甜瓜又称甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,甜瓜除了水 分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热,解烦 渴,利小便”的显著功效。因甜瓜性寒,有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛腹泻、小便频多、心脏病等人慎用或忌用。正常 健康的人也不宜大量常吃,因甜瓜水分很多,吃太多在胃里会冲淡胃液,伤胃引起消化不良或腹痛腹泻。
  吃水果禁忌之椰子篇:椰肉味甘,性平具有补益脾胃的功效,椰汁具有滋补、清暑解渴的功效,主治暑热类渴,津液不足之口渴。体内热盛的人不宜常吃。如果你长期夜睡,爱吃香口煎炸食物,容易发脾气、口干舌燥的话,就要切记勿多吃椰子。另外,一向被誉为清热清润的海底椰,其实一样性温带补。
  吃水果禁忌之水蜜桃篇:水蜜桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物,可为人体提供多种热量和水分,给人一种清凉爽口的感觉。胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性温,多吃伤胃令人胃胀胸闷。
  吃水果禁忌之荔枝篇:荔枝是夏季岭南地区的常见水果,味道鲜美。“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”便将荔 枝的诱惑力写到了极致。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是对人体有益的水果。荔枝能补充人体大量水分,起到清 凉消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效,津液不足的人可以多吃一些。但是荔枝性热,阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃,否则会引发恶心腹泻、头晕、 四肢无力的不良反应。
    另外的吃水果禁忌
   人们应该多吃时令水果,这种自然成熟的水果通常营养价值高,而那些人工成熟的反季节水果,不宜多吃;水果糖分较高,对于血糖不稳的糖尿病人,建 议暂时不吃水果,而血糖稳定的糖尿病人可以在相关医师的指导下食用适量水果。血压高的肾脏病人要控制水果的食用,血压正常的肾脏病人可以适量食用苹果、猕 猴桃和西瓜。

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发表于 2012-5-8 08:30 | 显示全部楼层
日常生活中,我不吃反季蔬菜和水果。一则,价钱贵,再则,催产成分多,对健康无益。

立夏已过,天气越来越热,这篇八禁忌来的正是时候,谢谢了。
 楼主| 发表于 2012-5-8 08:34 | 显示全部楼层
人比黄花胖 发表于 2012-5-8 08:30
日常生活中,我不吃反季蔬菜和水果。一则,价钱贵,再则,催产成分多,对健康无益。

立夏已过,天气越来 ...

看来您对吃水果是有讲究的!
飞虎飞 该用户已被删除
发表于 2012-5-8 11:01 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2012-5-8 11:43 | 显示全部楼层
收藏了,谢谢
发表于 2012-5-8 12:44 | 显示全部楼层
这篇文章来的真是时候,都用得到,谢谢朋友
 楼主| 发表于 2012-5-8 16:57 | 显示全部楼层
秋高气爽 发表于 2012-5-8 12:44
这篇文章来的真是时候,都用得到,谢谢朋友

您用得到我很高兴。下午好!
        
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