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日志

贴身小玩意 伴你动轻松

热度 6已有 613 次阅读2011-7-15 10:44

               
                         贴身小玩意  伴你动轻松

 

我从60年代初当兵时起,就对小收音机特别爱好。从矿石收音机开始,到国产半导体;从进口的线路板,到原装;后来出访时从日本,香港等地直接购买。总数先后不下20个。体积由大变小,音质越来越好.从肩背挎包到束在皮带腰,90年代后又缩小到烟合和比打火机还小。前几年为了跑步、打拳等活动方便,我又将帽子后缝个小口袋,将它装在里面非常顺当便利。

要说用得最得意的还是今年初买的MIMI数码播放器[附图],它有多种功能模式,音乐、语言、录音、调频收音等。我还给它做了个外套,使用起来真的很方便。
    当我在晨练健身活动时,跟着音乐节律伸腿抬胳膊时感觉特别轻松。慢跑时听着进行曲踩点,速度均匀、呼吸舒畅,不觉着乏味。听着口令打太极拳,能集中意念动作做得更到位。边打网球[网球拴上橡皮筋后自打],边听新闻广播,可谓一举两得。看电视、玩电脑久了,站起来跟着音乐节律踮踮脚话动,以促进下肢的血液循环等。都要靠贴心随意的“小东西”播放器。

踮脚话动的方法是双足并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松,重复2030次。别看方法简单,可健身效果不错。当你踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,可使下肢血液回流顺畅。而且,踮脚运动还可以活动四肢和头脑,消除长时间用脑集中及久坐后突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病,同时还有利于小腿的健美。

还有,对学习交谊舞爱好者,将喜爱的舞曲下载在播放器里,可以随时点播舞曲,跟着踩点练习动作,不受场地和条件的约束。真有一种随心自如之感觉。有兴趣的网友不妨试试看,或许你还会有更精彩的创新成果,到时侯别忘了也和大家交流呀!

  


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